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痩身エステ♪の口コミ

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痩身エステ♪の口コミ

痩身エステに通っていました。

私が通っていたところは、①キャビテーションとラジオ波という機械を使用し脂肪を減らす⇒②その後に全身の痩身マッサージ⇒③仕上げに発汗マットに入る、という3STEPの施術コースでした。

エステの度に写真撮影をしていましたが、毎回サイズは減っていました。

スタッフの方が言うには、「エステの効果は3日くらい続く」とのことでした。

効果をより持続させるためには、自宅でのセルフマッサージが効果的でした。

脂肪は温かくて柔らかい方が早く減らせるとのことで、それにはセルフマッサージが重要なのです。

特にお風呂上がりに行うと効果的です。

お風呂に入りながら、出てから、ずっとリンパを意識してマッサージをしていました。

また、エステでは毎回体重測定もありました。

それもあり体重も意識することができました。

減量だけがダイエットの成功ではありませんが、一つの目標になっていたと思います。

自宅で体重計に朝と夜に乗り、体重の変化をチェックしていました。

エステだけで体重を減らすことは難しいので、自宅での食事制限もしていました。

糖質や脂質を摂りすぎないと言うことを心掛けました。

特に炭水化物やお菓子を減らして、和食中心が良いとアドバイスしてもらい、私は夜は炭水化物を完全に抜いて、体重を減らすことができました。

エステだけで痩せることは難しいかもしれませんが、ダイエットの知識が増えたり、やる気が出るきっかけになるだけでもエステの存在は大きかったです。

このような痩身エステに加えて自宅での積極的なケアで効果を長期間持続させることができます。

エステの3ヶ月コースを終えてから、1年間、体重も各部位のサイズもキープしています。